Anti-Aging 米麹・酒粕甘酒
甘酒と言えば、「飲む点滴」と称されるほど、とても栄養価が高いドリンクで
小さなお子様からご年配の方まで、美容や健康の為に取り入れている人が増えています
甘酒って美味しいか？と言われれば、好みはあると思いますが微妙なとこです。
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2021-07
Anti-Aging 
Anti-Aging ゴーヤ（ニガウリ）
ゴーヤって苦手な人が多い？苦いから？私は何となくツクシみたいな味なので好き。
ちなみにあの苦味成分には血糖値を下げたり肝機能を高めてくれる効果がある
昔は全くダメだったのだけど、今は少々苦くても美味しく食べられてしまう
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Anti-Aging ブロッコリーはスーパーフード
そもそもスーパーフードってなに？
一般的な食品に比べて栄養バランスが優れており、栄養価が高いもの
有効成分を突出して多く含む食品
健康の保持増進に役立つとされている食品
かいつまんで、こんな感...
Anti-Aging 私の腸活
今流行りの腸活、私も私なりにしています。美容と健康の為に、腸は絶対に外せないので
とりあえず一番お手軽なとこからいくと、ヤクルト。
スーパー等でよく売られている安価なものでなくヤクルトです。シロタ株がいっぱい入っている
若...
diet りんご酢ダイエット
一日にリンゴ酢を大さじ1～2杯を摂取するだけで、無理なく健康的にダイエットすることが
期待出来るという、夢のようなお話を小耳に。酢が身体に良くダイエット効果もあるというのは
もうだいぶ前から取り沙汰されてきたので、実際に試した人...
Anti-Aging ズッキーニ
おそらくズッキーニってお野菜の中で一番美味しいのではないだろうか
焼いて煮て炒めて、やったことないけど蒸しても、いつも最高の感動を届けてくれる
噛むと溢れ出てくる果汁。果汁？焼くと漂う芳醇な香り。そしてあの歯ごたえ、食感
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diary 電気の虫取り器
我が家は山の中にある為、夜になると小さな虫が電灯に集まってくる
夜じゃなくても変な虫が飛んできたり、クモが勝手に巣張ってたり。
うちのマンションにはヤモリ？が生息しており、どうやら我が家の玄関先が食堂らしい
毎朝食事の残骸...
Anti-Aging ブラックベリー
いまをときめく美容食材、ブラックベリー。その魅力はズバリ「非常に強い抗酸化力」
アントシアニン、ビタミンC・Eが非常に豊富で、エラグ酸はブルーベリーの約300倍
（エラグ酸とは抗酸化物質で、美白効果や老化予防、抗癌、抗ウイルス等...
diary 鶏足モミジ
少し前に中国の子が鶏足を料理して食べさしてくれた。名前忘れたけど、酸っぱ辛いお鍋
（辛くてパクチー、にんにく、レモンの沢山入った鍋）辛いんだけど、なんとも癖になるお味で
自分でも作ってみたくなり、日本のスーパーではあまり見かけな...
Anti-Aging シリカ水
去年から日常的に飲んでいる「シリカ水」。もちろん美容と健康の為に。
美肌や老化防止ってのは、私が生きていく中でとてもとても大事なテーマ
美しくありたいってのは勿論だけど、とにかく健康的な歳のとり方をしていきたい
年齢を重ね...