Anti-Aging 豚肉のスペアリブ
夕方スーパーに行くと「豚肉のスペアリブ」が半額になっており、350円程度で購入できた。
我が家では700円するお肉だと渋って殆ど買わない慎ましやかな生活をしているので
半額ならば買いましょう。ということで、今回はスペアリブの甘辛...
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Anti-Aging ピーマンの底力
子供の大嫌いなお野菜代表ピーマン。確か私も子供の頃は殆ど食べなかった気がする。
ピーマン嫌いな人に「なんでピーマンが嫌いなの？」と聞くと、「苦いから！」と答える人が
多いのではないでしょうか。でもあの苦味成分って実は高血圧や抗う...
Anti-Aging ブルーベリーの美容成分
我が家には全く育たないブラックベリーと、すくすく育つブルーベリーの苗がある
両方とも美容食材で、以前からどうしても欲しいと思っていたもの。しかし、
なかなかタイミング的に購入する機会と気分に恵まれず、いつかいつかと先延ばしにして...
Anti-Aging 豆乳の美容効果
私は豆乳が好きで、普段から好んで飲んでいるのですが、苦手な人も多いとか。
そもそも大豆は女性には必須の食材なので、そこらへんも意識しつつ、取り入れてます
メーカーは特に意識しておらず、近所に売っているものを飲んでいます。まぁしい...
Anti-Aging 米麹・酒粕甘酒
甘酒と言えば、「飲む点滴」と称されるほど、とても栄養価が高いドリンクで
小さなお子様からご年配の方まで、美容や健康の為に取り入れている人が増えています
甘酒って美味しいか？と言われれば、好みはあると思いますが微妙なとこです。
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Anti-Aging ゴーヤ（ニガウリ）
ゴーヤって苦手な人が多い？苦いから？私は何となくツクシみたいな味なので好き。
ちなみにあの苦味成分には血糖値を下げたり肝機能を高めてくれる効果がある
昔は全くダメだったのだけど、今は少々苦くても美味しく食べられてしまう
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Anti-Aging ブロッコリーはスーパーフード
そもそもスーパーフードってなに？
一般的な食品に比べて栄養バランスが優れており、栄養価が高いもの
有効成分を突出して多く含む食品
健康の保持増進に役立つとされている食品
かいつまんで、こんな感...
Anti-Aging 私の腸活
今流行りの腸活、私も私なりにしています。美容と健康の為に、腸は絶対に外せないので
とりあえず一番お手軽なとこからいくと、ヤクルト。
スーパー等でよく売られている安価なものでなくヤクルトです。シロタ株がいっぱい入っている
若...
Anti-Aging ズッキーニ
おそらくズッキーニってお野菜の中で一番美味しいのではないだろうか
焼いて煮て炒めて、やったことないけど蒸しても、いつも最高の感動を届けてくれる
噛むと溢れ出てくる果汁。果汁？焼くと漂う芳醇な香り。そしてあの歯ごたえ、食感
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Anti-Aging ブラックベリー
いまをときめく美容食材、ブラックベリー。その魅力はズバリ「非常に強い抗酸化力」
アントシアニン、ビタミンC・Eが非常に豊富で、エラグ酸はブルーベリーの約300倍
（エラグ酸とは抗酸化物質で、美白効果や老化予防、抗癌、抗ウイルス等...